Q健身可以减肥多长时间可以看到效果？

2020-06-06

描述：

健身可以减肥好久可以看到效果

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

健身减肥在一个月左右可以看到效果，具体要根据锻炼方法和时间来决定，通过健身减肥是比较科学的，需要有坚持的恒心，能够加快身体的血液循环，将体内脂肪快速的燃烧，促进代谢来达到减肥目的。在减肥期间最好选择专业的健身机构，寻求专业的健身教练的帮助。那是制定适合自己的减肥方案，这样才会有针对性的进行减肥和瘦身。一般坚持一段时间之后都可以瘦下去。如果没有这种条件，也可以在家里适当的进行体育锻炼，也能达到很好的瘦身效果。