Q一天只吃花生米可以减肥吗

2020-05-19

描述：

一天只吃花生米可以减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

一天只吃花生米可以起到减肥的效果，但是不建议患者过量的吃花生米，在减肥期间如果过量吃东西的话，可能会影响减肥的效果。如果患者长期吃花生米的话，可能会导致面黄肌瘦或者营养不良等症状，建议患者在减肥期间多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，比如猕猴桃或者胡萝卜之类的，必要时可以适当的参加一些户外活动，可以起到减肥的作用。