Q油炸花生米热量高吗

2020-06-30

描述：

油炸花生米热量高吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

油炸花生米属于热量高食物，如果是减肥少吃油炸花生米，因为油炸花生米热量高食物容易发胖。油炸花吃多了容易上火，上火脸上起疙瘩，口腔起泡，尽量少吃油炸花生米。花生米含蛋白质，脂肪，维生素，矿物质，补血等作用。可以用排骨肉炖花生米润肺，补血，花生米也可以煮吃。注意饮食清淡为主，多吃新鲜蔬菜和水果，不能吃上火食物。