Q骑动感单车膝盖疼怎么办

女 30岁 2019-02-19

描述：

骑动感单车膝盖疼怎么办？特别疼的那种，不知道怎么回事，应该怎么治疗，或者怎么护理

: 崔晓明骨科 主任医师 吉林市人民医院三级甲等

医生回答：

骑自行车会伤到你的膝盖，所以不要骑。需要多注意休息，关节承重功能锻炼，抬高患肢，避免过度脱垂，可以用中药进行热敷热洗。口服抗炎镇痛药物，如西乐葆胶囊和营养关节软骨药物，用于治疗氨基葡萄糖盐酸盐。膝盖疼痛通常是由施力的错误位置引起的。一般来说，膝盖会感觉到它会立即停止运动并开始运动。如果继续下去，可能会导致滑膜炎。一般来说，这种情况与你的施力点和步进频率有关。通常，能量是由大腿产生的。骑自行车就像画一个圆圈，用脚底踩踏板，而不是脚弓。小腿自然绷紧，而不是小腿。大腿均匀地产生能量。这是一种相对正确甚至是运动员的发电方法。