Q早上可以喝酸奶吗

女 27岁 2021-06-10

描述：

平时特别的喜欢喝酸奶，有时会在早上的时候喝，不知道对身体好不好，想知道早上可以喝酸奶吗？

医生回答：

早上可以喝酸奶。

酸奶营养价值高，含有丰富的蛋白质以及钙质和多种微量元素，早上适当吃些能够补充身体需要的营养，使人精力充沛。但要避免空腹喝酸奶，因为空腹喝会刺激胃黏膜，容易损伤胃黏膜，从而导致胃部疾病出现。

建议吃完早餐之后再喝酸奶，对身体健康会比较好，平时睡觉之前也可以适当喝点酸奶，对睡眠会有帮助。