Q早上能喝酸奶吗

女 26岁 2021-09-18

描述：

我这两天早上不喜欢做饭，通常会喝一包酸奶，但是害怕长时间会对身体健康造成影响，早上能喝酸奶吗？

医生回答：

早上一般是可以喝酸奶的，但是他喝酸奶的时候要避免空腹，在里面含有丰富的乳杆菌和蛋白质，空腹服用通常会对胃黏膜造成刺激。

酸奶里面含有人体必需的营养元素，晚上喝酸奶的时候，通常可以适当吃一些碳水化合物，比如面包。酸奶通常能够起到补充身体钙物质的作用，而且还能够起到促进胃动力的功效。

在日常生活中一定要做到营养均衡。