Q减肥早餐能喝酸奶吗

2020-05-13

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减肥早餐能喝酸奶吗

: 刘加宁消化内科去问诊

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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

在减肥期间早上是可以喝酸奶的，酸奶能够有效的调节肠胃菌群，对于促进肠道的消化和吸收会有一定的帮助，但是如果空腹喝酸奶的话可能会对肠胃造成一定的刺激，导致肠胃出现胃痛、拉肚子、肚子疼同等情况。建议早餐可以吃一些清淡易消化的食物，如小米粥、大米粥、南瓜粥等对于减肥不会有太大的影响，而且会对肠胃造成一定的保护。