Q腰闪了是平躺还是趴着

2020-09-18

描述：

腰闪了是平躺还是趴着

: 宋华骨科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

这两种姿势都可以采用，因为都能减轻腰椎关节的负荷。腰闪了医生通常都会建议卧床休息，卧床姿势只要能使腰部肌肉放松就可以采用，躺下的时候无论采用的是俯卧、平躺、侧躺哪种姿势都是可以减轻腰部负荷的姿势，也都能促进错位关节复位。采用平躺姿势时可以在腰部和膝关节下方放一个软枕，采用俯卧的姿势是可以在踝关节下方放一个软枕。