Q腰疼趴着好还是躺着好

女 38岁 2020-10-31

描述：

腰疼趴着好还是躺着好

: 孙伟骨科 主任医师 中日友好医院三级甲等

医生回答：

腰疼无论是趴着还是躺着都可以。腰疼是因为腰部的负荷增加，但是平躺或者是趴着都会使腰椎的负担减轻，所以不管是哪种方法，只要自己觉得舒服就可以。如果是因为劳累造成的腰疼，要注意保护自己的腰椎，尽量不要弯腰和久坐久站，避免长时间的使用腰部，这样就可以减轻腰疼的现象。受凉也可能会使腰疼，尽量要少吹风扇或者空调，同时要对腰部进行保暖。