腰疼躺着好还是坐着好
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腰疼的患者要尽量平躺着,不要长时间坐着,不要剧烈的运动,适当的散散步和慢跑,促进血液循环,坚持锻炼,也可以热敷疼痛的位置,来缓解腰疼的症状。平时饮食也要注意,少吃甜品和脂肪高的食物,应该多食用新鲜的水果和蔬菜,来控制体重,从而减轻体重给腰部带来的伤害。平时生活中要保持正确的坐姿和站姿,避免造成腰部的肌肉损伤。
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