Q孩子晚饭后吃钙片可以吗

男 12岁 2019-02-03

描述：

小孩睡觉时和运动时出汗很多，而且睡觉时有手脚抽搐，现在在吃钙片和牛奶，但是症状没有缓解很多，所以现在想给孩子吃钙片，请问钙片什么时候吃最好呢？

: 杜可胸外科去问诊

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副主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

宝宝的身体成长最需要的就是钙与蛋白质。因此，宝宝平时注意补钙还是很重要的，这样对孩子的骨骼发育比较好，只要不过量就行吃完饭后可以吃钙片的。因为钙的主要成分是石灰石，对胃肠道是有刺激的，所以凡是补钙者，均提倡饭后服用，饭后服用的最佳时间为饭后半小时。平时多给宝宝吃富含钙的食物，如牛奶、海带、虾皮、大豆制品等，并让宝宝多晒太阳增加自身维生素D的合成，促肠道对食物中钙的吸收，怀有了宝宝了的妇女奶也可适当吃一些补钙食物。