我最近在给孩子补钙,医生建议服用钙片,但是我不知道什么时候吃,我想询问一下,孩子钙片要饭前吃吗?
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钙片一般不要在饭前吃,可以在饭后半小时内服用。
如果在饭前服用钙片,钙片中的有关物质会和胃酸发生反应,反而不利于钙片的消化和吸收。应在饭后半小时内服用钙片,此时身体较为活跃,胃吸收的能力较强,可以充分吸收钙片中的营养成分,也不会对胃肠造成刺激。建议最佳服用钙片的时间是晚上睡觉前,此时胃的功能活跃,更有利于钙片的吸收。
在饮食中要避免含有草酸过多的食物。
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