Q晚饭后可以吃橙子吗

男 2021-06-05

描述：

我平时比较喜欢吃橙子，有人说让我每天晚饭以后吃点橙子，想知道晚饭后可以吃橙子吗？

: 李雅君消化内科去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

晚饭后可以吃橙子。
橙子是一种常见的水果，橙子中含有非常丰富的维生素C，能够提高身体的免疫能力，另外橙子中还含有粗纤维，能够促进肠道蠕动预防出现便秘。饭后除了可以吃橙子，也可以多吃一些其他的水果，比如苹果、梨、香蕉、火龙果等，对身体都是非常有好处的。
饭后吃橙子应该要注意适量，避免吃得太多刺激肠胃。