Q饭后多久可以吃橙子

23岁 2021-06-15
描述:

我非常喜欢吃橙子,想每天在饭后都吃一个,但是我担心,饭后吃橙子会有不良反应,所以请问饭后多久可以吃橙子?

A
李雅君 消化内科 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
医生回答:

饭后两个小时之后可以吃橙子。

橙子中含丰富的维生素C和钙、蛋白质还有大量的水分、膳食纤维、果胶等营养物质,具有促进胃肠道蠕动的功能,可以使食物尽快的吸收,可以在饭后两个小时食用比较合适,但不要吃得太多,多了会容易引起上火。

在日常生活中要注意饮食,要以清淡食物为主,不要吃太油腻、辛辣和刺激的食物。

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