Q孩子饭后多久才能吃钙片

女 2021-06-19

描述：

我女儿最近这段时间经常出现腿酸的症状，去医院检查，医生说缺钙引起的，孩子饭后多久才能吃钙片？

: 梁云梅儿科去问诊

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副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

医生回答：

孩子饭后要一个小时左右才能吃钙片。
吃饭后一个小时后补钙，有利于钙的吸收，钙中含大量的石灰石，对胃肠道有很大的刺激，所以补钙要在饭后服用，也可以在晚上睡觉前补钙，在饮食方面要吃些含钙量高的食物，比如虾、牛奶和鸡肉等，都可以补充体内所需要的钙。
在日常生活中要注意休息，避免过度劳累，多吃些新鲜的蔬菜和水果。