Q孩子饭后多久才能吃钙片

12岁 2021-06-19
描述:

我女儿最近这段时间经常出现腿酸的症状,去医院检查,医生说缺钙引起的,孩子饭后多久才能吃钙片?

A
梁云梅 儿科 去问诊

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副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
医生回答:

孩子饭后要一个小时左右才能吃钙片。

吃饭后一个小时后补钙,有利于钙的吸收,钙中含大量的石灰石,对胃肠道有很大的刺激,所以补钙要在饭后服用,也可以在晚上睡觉前补钙,在饮食方面要吃些含钙量高的食物,比如虾、牛奶和鸡肉等,都可以补充体内所需要的钙。

在日常生活中要注意休息,避免过度劳累,多吃些新鲜的蔬菜和水果。

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