Q腰椎间盘突出可以健身吗？

男 56岁 2020-04-29

描述：

腰椎间盘突已经很久了，一直不好，听说运动可以加快恢复，我想知道腰椎间盘突出可以健身吗？

: 李世赞骨科去问诊

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副主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等

医生回答：

锻炼的目的是加强腰部肌肉力量，因此剧烈的健身运动最好不要做。腰间盘突出患者应卧床休息，而且是睡硬板床，平时应注意护理，不要长时间保持一个姿势，尽量不要弯腰。患者可以在医师指导下做一些康复训练，在日常生活中可以做一些其他的运动，比如倒走，游泳，太极，瑜伽等，有助于减轻腰椎的压力，促进腰间盘突出病情的恢复。