钟声 副主任医师 海城市正骨医院
三级甲等 骨科
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有腰椎间盘突出能健身吗

发布时间: 2021-03-02 音频时长: 01分12秒
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腰椎间盘突出的患者,在疾病的发作期不可以进行健身运动。如果不是处于急性的发作期,可以进行适当的健身运动。
腰椎间盘突出的患者,要根据自己的实际情况选择适合的健身运动,并且一定要遵循量力而行、循序渐进的原则,不能对腰部以及脊柱等部位产生过多压力,避免产生腰椎间盘突出急性发作的情况。
在进行健身运动的时候,要特别注意对腰椎的保护,不能够负重过大也不能受凉。同时,不能进行过度的训练,使体力严重透支,或者造成腰部的肌肉极度紧张和僵硬的情况。应该对腰部进行及时的适当锻炼,锻炼之后要进行适度的放松、按摩。

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