Q哺乳期可以吃胡萝卜吗

女 29岁 2019-05-26

描述：

宝宝刚出生2个月还是处于哺乳期，家里面买了很多的胡萝卜给我，不知道我在喂奶阶段可以吃胡萝卜吗？

: 陈启众营养科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

哺乳期是可以吃胡萝卜的，胡萝卜里面含有大量的植物纤维，吸水性也比较强，含有丰富的维生素a。这个阶段。应该增加各种营养。尤其是需要补充钙剂要。所以在哺乳期应该多元素的加强营养。而且在肠道里面体积容易发生膨胀，可以增加肠道的蠕动，除了可以调节人体免疫的功能和预防心血管的疾病，还可以很好的改善，或者预防哺乳期女性便秘情况，还可以让奶水的质量变得更好一些。建议你哺乳期主要是不能吃生冷辛辣刺激的建议胡萝卜可以用煮着吃或者炒菜的方法烹制，千万不要生吃胡萝卜，容易将细菌吃进肚子里面导致肠道疾病。