Q哺乳期可以吃白萝卜吗

女 26岁 2019-02-15

描述：

因为我平时比较喜欢吃白萝卜，但是最近是哺乳期，我害怕吃过后会对孩子有影响，想问一下哺乳期可以吃白萝卜吗？

: 张英泽中医科 副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

哺乳期可以吃白萝卜的，白萝卜当中含有丰富的维生素c，d，e，微量元素钙，铁，锌及矿物质等，能够通过乳汁被宝宝很好的吸收，同时能够促进胃肠道蠕动，防止便秘，但是一次性不要吃太多，容易造成消化不良或腹胀等不适，在哺乳期要多吃促进乳汁分泌的食物，如鸡蛋汤，胡萝卜汤，花生汤，鲫鱼汤，猪脚汤，排骨汤等。不要吃回奶的食物如韭菜，麦芽，螃蟹等。平时注意不要吃辛辣刺激的食物，多吃促进乳汁分泌的食物，不要暴饮暴食。