Q哺乳期能不能吃萝卜

女 28岁 2019-05-01

描述：

同事平时很喜欢吃萝卜，最近特别想吃，但是还在哺乳期，想问一下，哺乳期能不能吃萝卜？

: 陈启众营养科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

在哺乳期，可以选择吃萝卜的方法来进行调理，一般不会导致女性出现了回奶的现象的，一般来说是可以吃胡萝卜，但是一定要做熟了再吃，平时可以适当吃一些萝卜鲫鱼汤的方法来促进奶水分泌，女性哺乳期应该多注意合理的食疗养生，适当吃些蔬菜对健康是非常好的，建议您平时多注意休息，加强营养，饮食作息规律，保持心情舒畅，多进汤汁，不要吃辛辣刺激的食物，在饮食方面尽可能广泛多样化，母体才能够吸收更多营养，多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果，不要喝酒或者咖啡。