Q减肥喝植物蛋白还是动物蛋白

2020-05-25

描述：

减肥喝植物蛋白还是动物蛋白

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

减肥期间服用植物蛋白或者动物蛋白，都是可以的，多数身体肥胖头患者在减肥期间会服用植物蛋白，蛋白类物质摄入后能增加人体的饱腹感，短时间之内不会导致患者饥饿。动物蛋白和植物蛋白都是属于优质蛋白，补充蛋白的效果比较好。部分患者在减肥的同时还需要增加肌肉的力量，所以在锻炼肌肉的时候也可以选择乳清蛋白，而且更有利于减肥。