Q苹果怎么吃减肥效果最好

2020-05-22

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苹果怎么吃减肥效果最好

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

苹果吃新鲜的、生苹果减肥最好，苹果里面含有大量的微量元素和维生素，对身体有健康的作用。可以维持体内的血糖成分，帮助体内脂肪稳定不增加，苹果可以促进肠道蠕动，帮助体内废物排出。这样就可以促进身体减肥。另外还有帮助体内毒素排出，长期吃对身体有好处。不过要注意的是苹果不能吃腐烂的，要吃新鲜的，同时这样在伴随着运动和锻炼减肥效果会更好。