Q水煮苹果和生吃哪个减肥效果好

2020-05-20

描述：

水煮苹果和生吃哪个减肥效果好

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

相对于水煮苹果来说，生吃的减肥效果会更好一些。苹果中含有多种维生素，尤其是维生素c含量比较丰富，维生素c可以提高人体基础代谢，帮助体内脂肪的消耗，因此对减肥是有帮助的。但是苹果在经过蒸煮之后，苹果中的维生素c就会遭到破坏，因此营养会相对的减少，对身体基础代谢的提高效果会相对差一些。但是水煮苹果具有止泻作用，如果身体上有腹泻，可以将苹果煮熟了吃帮助改善病情，