Q苹果生吃减肥还是煮熟吃减肥

2020-05-17

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苹果生吃减肥还是煮熟吃减肥

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

一般来说生吃苹果比煮熟吃苹果会更减肥，因为生吃苹果可以更多的摄取苹果里面的营养物质，同时生苹果含有的膳食纤维会比较多一些，所以对于减肥会更加的有帮助。在减肥的时候，减肥者应该要选择科学合理的减肥方式，因为如果盲目的减肥就有可能会影响到减肥的效果，同时还有可能会对身体的健康造成一定的影响，并且减肥在减肥的时候应该要保持足够的耐心。