Q苹果煮熟能减肥吗

2020-05-22

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苹果煮熟能减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

苹果煮熟一般可以起到帮助减肥的作用，煮熟的苹果热量是比较低的，并且还能够增加饱腹感，从而可以减少主食的摄入，但只是吃煮熟的苹果并不能起到较好的减肥效果，因此需要配合运动锻炼，通过燃烧体内的脂肪，从而可以快速的达到减肥的目的。在减肥时也要保持良好的心态，避免操之过急，并且要养成规律的生活起居，尽量避免熬夜，以免造成内分泌失调，影响到身体新陈代谢。