Q13岁160斤怎么减肥

2020-05-23

描述：

13岁160斤怎么减肥

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

13岁160斤，应当采用运动结合饮食的方式进行减肥。13岁是处于身体发育时期，这段时期体重达到160岁会过于肥胖，而对健康有不利影响。由于现在正处于青春期，因此身体发育需要大量的营养，这个期间减肥应避免采用节食的方式。13岁的人在减肥时应尽量以运动为主，同时控制自己的饮食结构，这样可以让体内脂肪转化为热量，因此能够达到健康减肥的目的。