Q女生13岁，身高168cm，体重160斤，需要减肥吗

女 13岁 2019-02-17

描述：

医生，您好，我是个初中生，在班级里比一般的同学都高，发育也比同龄的女生快很多，身高168cm，体重160g，这样的身高体重正常吗？要不要减肥？

: 吴光秀内分泌科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

您好，13岁的女生身高1米68，体重160斤，是属于发育比较早的而且身体有些肥胖，最好是能够控制饮食和运动。平时注意不要吃太多的脂肪和胆固醇含量高的食物，不要吃动物内脏，不要吃肥肉，也不要吃油炸的食物和膨化食品，每日清晨起床先喝一大杯温开水，渴不渴都要喝，作用是清理肠道和排毒。早餐可以牛奶加面包，面条也可以，早餐很重要，一定要吃。中餐吃清淡一点，可以尝试一些粗粮，有助于健康。如果自己炒菜，少放一点油和盐。晚餐切忌吃多，少吃一些，多亲近蔬果。晚上八点以后不再进食，即使是很少的一点零食，也要忌口。尽量多参加户外运动。