Q13岁男孩134斤怎么减肥

2020-05-15

描述：

13岁男孩134斤怎么减肥

: 石计朋儿科去问诊

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副主任医师 新乡医学院第一附属医院三级甲等

医生回答：

13岁男孩134斤可以通过调整饮食结构，适当运动的方法进行检查，这种减肥方法不仅有效安全，并且不会影响到男孩的身体发育。在调节饮食结构上，首先应减少油炸、膨化食品的摄入量，同时增加水果蔬菜，必要时可以适当的补充一些钙物质，你提供身体发育所需要的各种营养物质。在运动上可以选择跳绳、游泳、打篮球等运动，这些运动可以消耗身体的热量，避免热量转化为脂肪。