我的体质一向是偏寒性的,经常到了冬天就手脚冰凉,去医院检查之后,医生说我这个情况属于体寒还有气滞血淤,如何改善体寒血瘀体质?
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对于体寒气滞血淤,一定要及时的进行调理,否则会出现严重的妇科疾病。在饮食方面,可以多吃一些红枣,桂圆,枸杞,当归,党参等食物,另外可以熬鸡汤进行滋补调理。平时可以适当的使用艾叶进行泡脚。平时要注意保暖特别是在经期,少吃辛辣刺激食物。可以吃痛经宝颗粒,温经化瘀,理气止痛。同时合理饮食,营养均衡,规律作息,避免烟酒熬夜劳累受凉,调整好心态,避免压力过大,适当地活动锻炼,养成良好的习惯,逐渐地改善,保持健康的状态。平时注意温热的保养,不喝冷水、不喝冷饮,注意腹部的保温。
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