Q血瘀体质应该如何调理？

女 2019-04-15

描述：

平常只要轻轻一碰，身上就会青一块紫一块，而且脚很容易肿，记忆力下降，经常头晕出冷汗，血瘀体质如何调理呢？

: 房栋中医内科去问诊

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副主任医师 济宁市第一人民医院三级甲等

医生回答：

经常出现气滞血瘀的情况，建议最好还是吃一些药物治疗，在平时应该注意饮食，日常饮食中尽量少吃寒性食物，比如雪糕冷饮，这些东西会影响血液的流通，造成体内血瘀，建议多吃一些补血调理的食物，促进身体血液循环，还要注意心理调节，平时要多注意休息，要有一个良好的精神状态和积极乐观的心态，愉悦的心情可以使气血通畅，还能减少一些不良情绪，能够很好的改善血瘀的情况，除此之外，运动也可以很好的调理气血，适度的运动量可以增强心脑肺的功能，有利于消散淤血，有利于血液的循环流通，改善血瘀体质。