Q血瘀体质应该如何调理

女 35岁 2019-01-11

描述：

生了孩子之后就一直是血瘀，脸色很差，心情也不好，血瘀体质应该如何调理？

: 房栋中医内科去问诊

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副主任医师 济宁市第一人民医院三级甲等

医生回答：

血瘀体质会有全身性血脉不畅通，有潜在的瘀血倾向。在气候寒冷、情绪不调等情况下，很容易出现血脉瘀滞不畅，也就是瘀血。血瘀体质人群体质特点：面色晦滞，口唇色暗，眼眶暗黑，出血不容易凝结，舌紫暗或有瘀点，脉细涩或结代，还会有腹内有瘢瘕积块，妇女痛经、经闭、崩漏等。血瘀体质的调养原则：1.活血祛瘀，做一些使身体舒适的体操，比如八段锦、五禽戏，或者进行能够让人身心舒畅的运动，如散步或者瑜伽，这些都是比较好的运动。2.养阴以活血：津血同源，津枯则血燥，津液不足也是原因之一。3.调气以化瘀：血瘀体质人群在饮食上宜食：宜选用健胃、行气、活血化瘀的食物，以清淡为主，如赤小豆、绿豆、芹菜、黄瓜、藕等食物。