Q秋冬进补应该吃啥好

女 2020-04-24

描述：

我总是干咳偏瘦，身体冷，应该吃些补品，吃什么可以增强个人体质和增加体重？

医生回答：

秋冬进补应该吃一些山药、小米汤、牛奶、鸡蛋汤是比较好的，这些食物里面的营养成分比较高，能够增强身体抵抗疾病能力，防止疾病，需要及时的补充一些微量元素和蛋白质，每天进行运动也可以加速身体的新陈代谢和血液循环增强体质。