我总是干咳偏瘦,身体冷,应该吃些补品,吃什么可以增强个人体质和增加体重?
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秋冬进补应该吃一些山药、小米汤、牛奶、鸡蛋汤是比较好的,这些食物里面的营养成分比较高,能够增强身体抵抗疾病能力,防止疾病,需要及时的补充一些微量元素和蛋白质,每天进行运动也可以加速身体的新陈代谢和血液循环增强体质。
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