秋季小孩进补可以让孩子适当地吃有营养,而且容易消化的食物。
比如鱼肉、瘦肉、禽蛋、奶、山药、莲子、莲藕、栗子等食物。这些食物不仅营养价值比较丰富,而且也具有调理脾胃的作用,而秋季正是调理脾胃的好时机。此外,也要注意多给孩子吃一些奶制品、豆制品以及新鲜的蔬菜和水果。
特别是要注意多给孩子吃一些富含胡萝卜素的食物,常见的柑橘和胡萝卜都属于富含胡萝卜素的食物,可以起到保护呼吸道和胃肠道部位黏膜,免受细菌以及病毒的侵袭。
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