Q肾虚应该吃什么好

男 45岁 2019-04-03

描述：

医生您好，最近几年我突然发现我会怕冷，手脚冰凉，有时候睡不好，很容易醒，还会遗精。请问肾虚应该吃什么好？

: 牛建海中医内科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

肾之阴阳俱虚，肾气化生不足，症见滑精、早泄，尿后滴沥不尽，小便次数多而清，腰膝酸软，听力减退，气短，四肢不温，脉细弱等，治疗以补肾为主。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。1.肾阳虚：进食具有补益肾阳、温暖脾阳作用的食物。阳虚便秘者更宜食既温补又通便的食物；阳虚泄泻者更宜食既温补又止泻的食物。2.肾阴虚：肾阴虚宜清淡，远肥腻厚味及燥烈之品。少食葱、姜、蒜、韭、椒等辛辣刺激性食物。应遵循“秋冬养阴”的原则，于秋冬季进补营养粥糜，还可于冬天适当服食温热之品。给你介绍几种食用材料，黑木耳，怎么吃都行，每天有那么一顿就可以了，多少不限。黑豆，如果情况允许，每天二两，淡盐水煮之，喝汤吃豆。黑芝麻，这个油性比较大，看你的消化肠胃功能如何，如果有腹泻，就少吃一点，炒芝麻盐也可以，量多少不限。