Q在秋冬季要如何更好的养生?

2019-04-26
描述:

秋冬季马上来临,天气慢慢由炎热转变为寒冷,不过这也是一个可以更好补身体的季节,所以在这段时期里,我们应该抓紧时间多多调养好自己的身体,提高大家对调养身体的重视度,但是大部分人都不了解秋冬季节的养身之法,请问在秋冬季该如何更好的养身呢? 如何在秋冬季养生?

A
居宝芹 妇产科 去问诊

微信扫码问诊

主任医师 淮北矿工总医院 三级甲等
医生回答:

1、保持皮肤滋润。在秋冬季节,由于天气较为寒冷,一定要注意保湿,注重皮肤的保养。秋天刚开始的时候空气湿热,要注意洗澡爱卫生,隔离病菌防止感染,秋冬季节气候较为干燥,切记注意以下事情:洗浴次数适量、洗澡水不要太烫或者太凉,另外浴液碱性要注意适度,洗澡揉搓力度控制好,禁忌洗澡的时候用力过猛,导致揉搓过度,伤害皮肤,可以选用合适的沐浴露,浴后涂擦一些可以保持皮肤湿润的产品。 2、冬天天气特别寒冷,应该注意保暖,平时的饮食也要以增加热量为主,不要吃太冷的东西,可以适当吃一些甜的、脂肪类的东西,但是也要注意饮食的量,不可吃太多或者吃太少。 3、适当吃一些有保障的保健品,比如中草药保健食品这类就比较好,药性不是很强烈,但是效果还可以。

相关问答