Q秋冬季如何预防感冒？

男 35岁 2019-05-21

描述：

到秋天了，周围的人都感冒了，请问秋冬季节如何预防干嘛？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

秋冬季由于气候干冷，空气干燥，是流行性感冒的流行季节和高发季节，免疫力弱的人很容易感冒，感冒具有自限性，发生率高，影响人达，经济损失大等特点，感冒还可以导致多种并发症。预防秋冬季感冒需注意以下几点，1.根据天气变化增减衣物，注意保暖，2.减少久坐不动的情况，加强体育锻炼提高自身免疫力，避免因免疫力低下而感冒，3.饮食上以清淡为主，减少辛辣刺激食物的摄取，还可以适当吃一些滋阴清热的饮品，4.每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。5.注意休息，保证充足休息，6.提前接种流感疫苗。