Q如何预防秋冬感冒呢？

女 36岁 2019-06-10

描述：

一到秋冬天我就会感冒生病，每次都特别的难受，所以我想问一下如何预防秋冬感冒呢？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

在秋冬季节都会有很多的人会出现感冒的症状，主要是由于天气的气温温差过大引起的，做到秋冬天预防感冒首先就是在户外做一些适当的锻炼，比如跑步、散步等，这样能够增加身体的免疫力，提高身体的抗寒能力，还有就是及时的增减衣物，做好保暖工作，尤其是头部颈部腹部以及脚部，平时的时候多喝一些热水或者是一些姜茶，姜有驱寒的作用，所以姜能帮助人体抵抗寒冷，晚上睡觉前尽量选择用热水炮姐，驱逐身上的寒气，保证睡眠充足，注意天气变化，做到及时增减衣物。