Q秋冬季节怎么预防感冒？

女 26岁 2019-05-21

描述：

最近天气不好，不想感冒，所以想象你咨询一下秋冬季节怎么预防感冒？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

秋冬交替要注意穿衣保暖，戴上帽子，围巾，里面穿绒衣或者毛衣，外面加一件外套，这样中午热了可以把外套脱下来。晚上睡觉前，多喝些温水，或者用姜汤泡茶来保暖。同时在日常生活当中要参加力所能及的户外活动，以增强个人抵抗力。运动之后不要立刻把衣服脱下来，出汗后风吹容易感冒。另外必要的时候可以到医院接种预防感冒的疫苗。建议你注意营养均衡，三餐要规律，多吃富含维生素的食物，不可用零食代替正餐。适当多喝水，勤喝水。可以用冷热水交替法洗脸。