Q粗纤维食物有什么好处

男 2020-05-24

描述：

近年来，随着年龄的增长，我开始关注我身体的健康，我听说粗纤维食品有益健康。想了解粗纤维食物有什么好处？

医生回答：

粗纤维食品对人体有很大的好处，进食时应注意多吃粗纤维食物，能降低人体血液中的胆固醇，防止脂肪在人体内积聚，引起一些疾病。而粗纤维食品富含膳食纤维，能有效促进胃肠蠕动，能预防和缓解便秘。平时注意合理均衡饮食。