Q减肥需要控制饮水量吗

2020-05-16

描述：

减肥需要控制饮水量吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥是不需要控制饮水量的。在减肥期间还可以多喝水的，因为多喝水是更加有利于排尿，也是更加有利于排汗。而且在吃饭之前也可以喝一大杯水，是能够增加身体的饱腹感，对减肥是更加有益的。在减肥期间尽量不要吃一些含糖分较高的食物，不要摄入一些含脂肪较高的食物，尽量以比较清淡的蔬菜为主，晚餐的时候尽量不要吃主食。