Q瘦身可以吃米饭吗

2020-09-08

描述：

瘦身可以吃米饭吗

: 刘玉内分泌科去问诊

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副主任医师 萍乡市第二人民医院三级甲等

医生回答：

瘦身通常可以吃米饭，米饭含有比较丰富的碳水化合物，可以提供人体所需要的营养，而且富含氨基酸，有助于消化和吸收，因此吃米饭并不会对瘦身造成影响。但在瘦身时尽量养成有规律的生活作息，可以做到少吃多餐，但最好不要暴饮暴食。另外也要做到荤素搭配，营养均衡，可以适当吃些新鲜的绿叶蔬菜和水果，有助于增强体质。此外运动也可以起到瘦身的效果。