Q小米饭发胖吗

2020-05-16

描述：

小米饭发胖吗

: 潘宇营养科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

吃小米饭是不会引起身体发胖的。小米饭主要是使用小米制作成，小米本身就是属于一种常见的粗粮，其中含有大量的膳食纤维，具有益气补肾、健脾益胃、促进肠胃蠕动、改善便秘的作用，吃小米饭不仅不会造成身体发胖，同时对减肥还有一定的帮助。在吃小米饭时，还应注意其他食物搭配，应当多吃一些蔬菜和水果，还有减少肉类食物，这样可以达到健康瘦身的目的。