Q哺乳期能吃什么零食？

女 30岁 2019-06-10

描述：

邻居家的姐姐现在是哺乳期，我们送了一些礼品过去，又怕不能吃，想问一下哺乳期能吃什么零食？

: 居宝芹妇产科去问诊

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主任医师 淮北矿工总医院三级甲等

医生回答：

哺乳期需要喂奶，饮食上不能随意，所以能吃的零食就比较少，不要吃膨化垃圾食品。要适量补充更多的维生素、矿物质成分、微量元素和氨基酸等营养成分，使其宝宝在腹中能够身体骨骼、智力等得到全面的发展。在哺乳期，你可以吃一些零食、蛋糕和其他食物，不要吃容易生气的干燥食物，如饼干、巧克力、膨化食品、方便面和含有咖啡因和防腐剂的食物。最好不要吃对宝宝有害的食物。少吃水果等冷的东西，孕期应防患于未然，注意合理膳食，保持体重的适宜增长，避免体重增加过快和肥胖。