Q突然腰酸要如何缓解

39岁 2022-02-09
描述:

今天中午我在工作的时候,突然出现了腰酸的症状,所以我就想要选择一些缓解的方法,突然腰酸要如何缓解?

A
郭常安 骨科 去问诊

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主任医师 复旦大学附属中山医院 三级甲等
医生回答:

突然腰酸一般可以通过腰部热敷以及按摩的方法缓解,另外还要避免长时间的保持同一个姿势,也要做好腰部的保暖工作,尽量避免腰部受凉受寒。

如果有腰酸的症状,可能是腰部受凉所致,如果经常保持同一个姿势,可能会引起腰部肌肉劳损,从而会引起腰酸。

日常可以适当户外运动锻炼,在日常生活以及工作中,要注意劳逸结合,避免身体过度劳累。

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