Q减肥八天到平台期怎么办

2020-05-16

描述：

减肥八天到平台期怎么办

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥八天到了平台期说明自身选择的减肥方式非常有效，八天就已经有了非常明显的效果。在平台期一定要继续坚持自身的减肥计划，合理饮食，坚持锻炼，这个平台期根据个人体质的不同会有一个过渡期。通常是需要半月到一个月的时间，使得身体的代谢功能逐渐由原先的代谢习惯转变为目前的代谢习惯，度过平台期以后体重就会继续降低。