Q减肥八天到平台期怎么办

2020-05-16
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减肥八天到平台期怎么办

A
潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

减肥八天到了平台期说明自身选择的减肥方式非常有效,八天就已经有了非常明显的效果。在平台期一定要继续坚持自身的减肥计划,合理饮食,坚持锻炼,这个平台期根据个人体质的不同会有一个过渡期。通常是需要半月到一个月的时间,使得身体的代谢功能逐渐由原先的代谢习惯转变为目前的代谢习惯,度过平台期以后体重就会继续降低。

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