Q减肥第五天是平台期吗

2020-05-21

描述：

减肥第五天是平台期吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥第五天不是平台期，一般在减肥半个月左右就会出现平台期。当出现平台期的时候，这个时候你的体重就是不往下掉的，而且是非常容易长的，所以这个时候要多注意在饮食上和运动上要多控制一下。只要过了这段时间以后，那么掉秤的速度是非常快的。可以在这段时间内多吃一些容易消化的食物或者是含脂肪少的食物，在做一些运动。