Q为什么做深蹲时膝盖会内扣

2019-04-08
描述:

我是一名体育生,经常参与学校组织的体育训练,由于最近学校需要分专业,老师建议我进行举重练习,我在看举重比赛的时候,发现运动员在做深蹲是膝盖会有内裤的情况,这是为什么?

A
齐宇 外科 去问诊

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副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院 三级甲等
医生回答:

深蹲时膝盖内扣是为了提供更大的支撑力,利于发力。在举重的过程中,主要发力的部位为腰部以上的肌群,通过拉伸作用将杠铃拉起,在经由手臂的力量将其举起,整个过程中膝盖主要是负责支撑作用,并不参与发力过程,因此在抓举时运动员多采用比肩稍宽的站姿,以保证更稳定的支撑所以膝盖需要内扣。膝盖内扣发力需要进行专业的训练,需要用到膝关节的韧带,膝关节周围的肌肉保护膝盖,才能耐受膝盖内扣带来的内切力。如果没有进行专业训练,在深蹲时膝盖内扣很容易受伤,会导致膝盖周围软组织或肌肉拉伤的情况。

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