Q为什么做深蹲时膝盖会内扣

男 17岁 2019-04-08

描述：

我是一名体育生，经常参与学校组织的体育训练，由于最近学校需要分专业，老师建议我进行举重练习，我在看举重比赛的时候，发现运动员在做深蹲是膝盖会有内裤的情况，这是为什么？

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副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

深蹲时膝盖内扣是为了提供更大的支撑力，利于发力。在举重的过程中，主要发力的部位为腰部以上的肌群，通过拉伸作用将杠铃拉起，在经由手臂的力量将其举起，整个过程中膝盖主要是负责支撑作用，并不参与发力过程，因此在抓举时运动员多采用比肩稍宽的站姿，以保证更稳定的支撑所以膝盖需要内扣。膝盖内扣发力需要进行专业的训练，需要用到膝关节的韧带，膝关节周围的肌肉保护膝盖，才能耐受膝盖内扣带来的内切力。如果没有进行专业训练，在深蹲时膝盖内扣很容易受伤，会导致膝盖周围软组织或肌肉拉伤的情况。