Q青春期减肥的最佳方法是什么

2020-06-08

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青春期减肥的最佳方法

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

青春期减肥的最佳方法就是运动。青春期是人体发育最关键的时期，也是新陈代谢能力最旺盛的时期，所以适量的增加一些运动，就可以很快的减掉多余的脂肪，可以达到减肥的目的。在青春期减肥期间，尽量要控制好食物的摄入，特别是高油腻和高脂肪食物的摄入，应做到营养均衡，尽量吃一些维生素和蛋白质含量高食物有助于补充身体营养，也不会导致体内脂肪堆积。