Q青春期适合减肥吗

2020-05-16

描述：

青春期适合减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

青春期是不适合减肥的，因为青春期的身体各项机能都在发育，如果过度的减肥的话可能造成发育迟缓或者是发育不良等现象的发生，所以不建议在青春期减肥。在青春期建议多吃营养丰富的食物，比如牛奶类制品或者是豆类制品、动物红肉、动物肝脏等食物。避免脂脂肪含量比较高的食物，这样既能够补充身体生长所需要的营养元素，也能够减少变胖的风险。