Q怎样才能在几天之内减肥

2020-05-18

描述：

怎样才能在几天之内减肥

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

几天内就需要达到减肥的效果需要合理的控制饮食，并且加强体育锻炼从而达到快速消耗体内多余脂肪的目的，使得体重可以在短时间内得到明显下降。但是这种方式容易引起反弹，不建议使用，想要长期达到减肥的目的需要有计划的进行，长期坚持健康的饮食习惯以及锻炼计划。即使体重达到了想要的标准也需要长期坚持，使得身体逐渐习惯目前的代谢频率，防止反弹。